2023/01/17(火)
【肩こり】３０秒でできる猫背を治すための運動療法
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
肩こりの最大の原因
それは「猫背」です
普段気を抜くと
この姿勢になりやすく
筋膜の特性上
長時間同じ姿勢
しかも悪い姿勢をとっていると
体の巡りが悪くなり
筋肉に至っては乳酸の蓄積
疲労物質や痛み物質が貯留し
肩こりや痛みとして認識されます
なので日々動くことも大切ですが
悪い姿勢を整えて
体への負担を極力減らすことが大切です。
今日はその猫背を治すための
エクササイズをみなさんにご紹介したいと思います
座ってできる
簡単な運動なのでぜひやってみてください
詳しくはこちら
↓
そんなにきつくなく短い時間でも効果がある
運動療法なのでぜひ続けてみてください。
また自分でもどうしようもないと
感じている方は一度当院へご相談くださいませ
肩こり専門
整体院碧海 院長 坂野智哉
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