2023/02/17(金)
【肩こり】肩甲骨を動かして肩こりとさよならしよう
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
「肩こり専門」整体院碧海より
「未病」という言葉をご存じですか？
これいわゆる病気の前ぶれっと
思っていただければと思いますが
私が感じるのは
肩こりというのも未病に入るのかなっと思います
なぜかというと
肩こりだけで病院にはなかなか行かないですよね
みなさん病気だと思っていないから
お医者さんにみてもらうまでもない
って感じだと思うんです。
そうみなさんが思っている通り
肩こりはレントゲンをとっても
骨が折れているわけではないので
ほとんどの場合が
湿布や痛み止め程度で
あしらわれてしまいます
なので肩こりは病気の前の
未病の状態なので病院ではなく
自分もしくは整体で治していくものです
本当に症状が重くなってくると
肩こりから頭痛や手の痺れなど
周辺にまで症状が出たら一度病院の受診を
おすすめします
こうならないために未病の状態から
早く正常な状態に行けるといいと思います
前置きが長くなりました
肩こりをでは治すために重要になってくるのは
「肩甲骨」です
肩甲骨はそっから肩や首、背骨
筋膜で行くと手の方にまでつながっていく
いわゆる土台になります
土台が崩れているといくら
肩をもんだり、筋肉を緩めたとしても
すぐに戻って意味がなくなります
なのでこの肩甲骨をしっかり動かして
筋肉も固まらないようにするのがポイントです。
私から簡単なアドバイスですが、
椅子に座った状態で
１．腕をできるだけ前に伸ばします
２．今度は逆に肘を曲げた状態で腕を真横から後ろに引き胸を張ります
これを３−５回繰り返すとかなり肩甲骨の動きが出ます
ぜひみなさんも暇な時にやってみてください。
またもし自分ではどうにもならないと感じたら一度当院へご相談ください
「肩こり専門」整体院碧海 院長 坂野智哉
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