2023/06/12(月)
【姿勢】一番体に負担がかかること、、、
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
体に一番負担がかかること
ってなんでしょうか？
すごい負荷をかけた筋トレは
ちょっと話の趣旨から逸れるので
のけといて
ごく普通の人で
食事も睡眠もきちんとされていて
残るものといえば
運動ですよね、、
健康な人っていうと
食事、睡眠、運動
この３つは欠かせないですよね、、
その運動なのですが
ほとんどの社会人の方は
運動という運動はしない方が多いです
これ実はとってもやばくて
実は筋膜にとって
負担が一番かかることって
等尺性収縮なんです、、
なんやそりゃってなりますが
簡単にいうと
じっとその体勢を維持していること
これが一番負担がかかります
常に力を入れていないといけないのと
収縮することで得られる
循環作用がなくなるので
疲労の蓄積もして肩こりう腰痛と悪いことだらけです
そうならないために極力同じ姿勢を
とり続けないことがとっても大切です
また固まってしまった筋膜は
自分ではなかなか難しいので
我々整体師さんを頼ってください
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
青空グループ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海 院長 坂野智哉
PS
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