2023/07/13(木)
【首の痛み】運動療法の効果
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
首の痛みに対して
運動療法は効果的です
色々な書籍を読んでも
運動は必要です
なぜ運動が必要なのか
目的は筋力を強化して
筋肉の緊張をほぐして
動きをスムーズに
することにあります
また猫背の姿勢や
長時間の同じ姿勢での作業などは
頸椎に大きな負担を
かけてしまいますが
運動療法でこうした
悪い姿勢を改善し
痛みの出ない生活を送ることができます
よくありがちなのが
ちょっとやっただけで
効果がないからといって
すぐにやめてしまうケース、、、
これもよくないです
最低でも１ヶ月以上継続して
やっていくことで効果が期待できます
また最初ほど効果が
期待できなくなった場合
やり方が自己流になっていたり
自身の症状に適さない運動だったり
してしまうので
できたらフィードバックを受けると
良いと思います
当院では整体の施術以外にも
こうした運動療法の指導も実施しております
もし首の痛みで何かお困りでしたら
国家資格を有したスタッフが多数在籍しておりますので
きっと何かのお役に立てると思います。
一度お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
青空グループ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海 院長 坂野智哉
PS
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