2023/08/07(月)
【疲れ】疲れない体とは、、
カテゴリー：疲労
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
体は日々消耗品だと
私は思っています
疲れない体は
理想論かも知れません
でも疲れにくい体に
することができます
みなさんも経験したことが
あると思いますが
久々に走ったら足が筋肉痛
昨日遠出してよく歩いたから
足がパンパン、、
このように日々人の体は
消耗し疲弊し微細な
怪我をして筋肉痛として
体に現れたりします
よく疲れたから筋肉を伸ばして
ということもしますが
そもそもなのですが
体の使い方を変えると
かなり疲労や痛みは変わります
痛いから仕事やめてください
など極端な話をするつもりはなく
動くべき体の箇所を動く状態にして
体の柔軟性や可動域の改善
使い方の改善をしていくとと
体は疲れにくくなります
いきなり筋トレして筋肉つけて
とかそういう話ではないので、、
でもまずは動くべき箇所を動かせる状態に
整えるということは必要です。
もしお身体の状態で心当たりがありましたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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