2023/08/23(水)
【肩こり】猫背の治し方
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
猫背って
気になりますよね、、
僕も昔はよく
奥さんにシャキッとって
言われていました
今はそんなことは
言われなくなるくらい
ピシッとしてることが
多くなりました、、、
猫背になっていると
見た目もですが
首や頭にも非常に
よろしくないんです、、、
猫背で胸椎が湾曲した分
首や腰にその反動で影響していきます
なので治し方としては
壁にもたれた状態で
アゴを引いて
首の後から背中が一直線になるように
姿勢を整えます
この際にアゴを引くことを忘れず
１０秒キープ
これを１０セットほど
これを１ヶ月くらい継続していくと
普段の姿勢から
意識せずともシャキーンとなったりしていきます
その場だけでなく
継続してやっていくことに
意味があるのでぜひ続けてやってみてください
また首や肩こり、頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
PS
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