2023/08/28(月)
【肩こり】不良姿勢によって起こる問題
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
悪い姿勢はなぜいけないのか
もちろん見た目にも
あまり良くはないですし
猫背とかだとかっこ悪くみえますよね
実際悪い姿勢は
筋・筋膜のバランスの崩れや
関節のアライメント不良が
原因となって
結果として悪い姿勢へとなっていきます
なので悪い姿勢を変えようってなると
この筋肉や筋膜、関節を
整える必要があります
私はさらにこれに
運動パターンっというのも
体をいい状態でキープするのに
必要だと感じています
仮に筋膜や関節が
整ったとしても
悪い運動パターンをしていると
負担が偏りまたすぐ戻ってしまう
そんなことになってしまいます
例えば前に屈むという動作１つとっても
股関節が動いて腰椎が動いて
胸椎が動いてっと順番に動いていきます
このパターンが
元々腰が硬いなどとなると
股関節と胸椎が先行して動いて
腰がついてこない
っとなると腰痛になったり
背中のはり猫背、肩こりなどになります
なのでこうの動作パターンも正す必要があります
もし肩こりや猫背、腰痛などでお悩み
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
PS
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