刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

スマホ首って
聞いたことありますか？

 

 

簡単にいうとスマホの見過ぎで
前湾しているはずの頸椎が
湾曲がなくなって

 

 

ストレートネックという風に
変形していってしまうやつです

 

 

これこうなると何が問題かというと
首にすごく負担がかかるんです
頭を支えている首が

 

 

こんな風になってしまうので
当然と言えば当然な話なのですが

 

 

ひどいと頭が痛くなったり
肩こりがひどくなったり
してしまいます、、

 

 

なので首がはるっという症状や
首がこったり痛いとなったら
警告です

 

 

じゃあどうしたらいいのか
１つはストレッチです

 

 

やり方はとっても簡単で
上を向くということです

 

 

ただ上を向くだけではなく
最低１０秒最終域で止めて
できるなら６０秒やり続けると

 

 

その後の効果が持続します
要は前側が固まっているので
それを後ろを向いて伸ばす
っということをしてあげると良いです

 

 

もし首のこりや痛み
または肩こり、頭痛などでお悩みでしたら

 

 

きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
公式ラインを始めました。
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