2023/10/05(木)
【肩こり】正常な肩甲骨の位置
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
肩こりのキーになるのが
「肩甲骨」なんです
私は普段治療をする際に
どれだけ肩甲骨が動くか
肩甲骨の位置は正しいのか
っという風に評価をしています
この位置が正しくないと
どこかの筋肉がインバランスになったり
姿勢に現れたりします
例えば肩甲骨が前・外に引っ張られていると
いわゆる猫背の姿勢になっていたり
上にあがっていると
いかり肩など
一見肩があがっているだけに見えますが
実は肩甲骨も連動して動いています
肩を上げる動作１つとっても
肩甲骨を抑えられた状態では
肩は１８０度上がりません
じゃあ肩甲骨どの位置が正常なのか
っというと
正面から見て肩甲骨は前方に３５度傾斜
鎖骨は正面から２０度後方へ傾斜しています
これが正常な肩甲骨の角度です
これが引っ張られたりあがっていたり
角度に変化が出てくると
肩こりなどの不調が現れていきます
なので整体での治療としては
こういった肩甲骨の位置を元に戻して
筋肉のインバランスを整えていくと
肩こりは自ずと意識しないようになっていきます
もし肩こりや頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
PS
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