刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりに力を入れたら
余計に肩がこるのでは、、

 

 

っと思いがちですが

 

 

実は力を入れると
その直後に筋肉は弛緩する
っという特徴があります

 

 

普段気がつかないうちに
肩に力が入ってしまって

 

 

力の抜き方がわからなくなっている

 

 

いわゆる自律神経の問題に
なっているかたが非常に多いのですが

 

 

この方法を使うと
力の抜き方がわかるほか

 

 

自律神経の改善にもなるので
入眠にも効果があります

 

 

やり方としては
肩をすくめます
大体６割くらいの力加減で良いので

 

 

ぐーっとすくめて
１５秒ほどすくめたままキープします

 

 

そのあとダラーんっと力をぬいて
３０秒ほど、、

 

 

これを２－３セット繰り返すことで
肩に力が抜けていい感じになります

 

 

こんなことでも肩こりは改善できます
整体で緩めて使える状態にしたら
こういった筋肉のケアの仕方をしていくことで

 

 

肩こりから徐々に遠ざかっていけます
もし肩こりや頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

PS
公式ラインを始めました。
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