刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりは同じ姿勢を
長時間続けることによる
筋肉の緊張状態からくる

 

 

っということが多いです

 

 

なのでデスクワークをされている方に
多く見られる症状です

 

 

国民の女性の体の悩みの第１位が
この肩こりです

 

 

肩こりは最初はつっぱるなー
くらいの症状でいいのですが
徐々に常に気になったり

 

 

肩が上がらなくなったり
痛くなったりと
症状がひどくなっていきます

 

 

そうなる前にぜひ予防をして
いけるといいと思います

 

 

やり方はとっても簡単で
オードリーというお笑い芸人さんの
春日さんという方がやっているポーズで

 

 

両腕を体の胸の高さで組んで
そこから水平に開いて
肩甲骨を寄せます

 

 

この時に顔をグッとあげると
さらに効果的です

 

 

これを大体２０回開いて閉じてを
繰り返すとかなり肩甲骨も動いて
前側もグッと伸びます

 

 

このように効率的な運動をすることで
かなり肩こりにインパクトがあります

 

 

なかなかジムに行ってまで
運動をするモチベーションが上がらない方は
ぜひご自宅でこんなエクササイズやってみてください

 

 

また肩こりや頭痛、腰痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします

 

 

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