刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

 

 

肩こりの人に限らず
健康を手に入れようと思うと

 

 

食事
運動
睡眠

 

 

大体この３つが基本となると思います

 

 

私もこの仕事をしていて
大体この３つのうちの
どれかが疎かになって

 

 

徐々に体が壊れていく
っと思います

 

 

例えば運動を疎かにして
食べる量が多いと

 

 

当然太ります
それも男性の場合は
内臓脂肪としてお腹に蓄えられます

 

 

これと連動して
お腹に脂肪がのると
それを支えるために

 

 

体をのけぞった姿勢になります
そうなると頭や背骨など

 

 

様々なところに異常が生じます

 

 

そうならないためにこの基本の３つは
意識していくといいです

 

 

特に大人になるにつれて
運動量が落ちます
多くの場合２０分以上運動をするといった

 

 

有酸素運動ができない場合が多いので
脂肪が燃焼されないです

 

 

できれば２０分くらい続けてできる
運動ができると非常に良いので考えてみてください

 

 

また肩こりや腰痛でお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

PS
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