刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

規則正しくしていれば
肩こりにならない

 

 

いいえ違います

 

 

確かに規則正しい生活
っというと聞こえはいいかもしれませんが

 

 

実はそれだけでは不十分ですし
そもそも規則正しいというのは
夜１０時に寝て朝は７時に起きて
８時、１２時、１９時にご飯を決まった時間に食べる

 

 

このように時間で区切るということも
大切なのですが

 

 

それよりも太陽光に当たるっということを
大事にされた方が実は健康的で
肩こりにもなりにくいです

 

 

生活のリズムを作ることは大切です
でも太陽の光を浴びないと
セロトニンが活性化せず

 

 

キレやすくなったりストレスも溜まりやすく
肩こりにも発展してしまいます

 

 

そうならないためにも
なるべく日の光に当たる
っということを意識してみてください

 

 

ちょっとでも外を歩く習慣であったり
なるべく窓際に立って日の光を浴びたり
っと普段のちょっとしたことでも

 

 

改善していくと思いますので
ちょっとしたことから始めてみてください

 

 

もし肩こりや腰痛でお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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