刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりを解消するには
肩甲骨を動かせるようになる

 

 

これがマストです

 

 

ほとんどの方は
この肩甲骨が動かなくなって
筋膜の滑走障害を起こし

 

 

循環が悪くなって
肩こりが起こる

 

 

っというパターンです

 

 

なのでこの滑走障害を取り除く
っということが肩こり解消に
非常につながります

 

 

でもどうしたらこの
滑走障害をどうにかできるのか
方法は２つで

 

 

１つは整体での筋膜リリース
もう１つは運動療法です

 

 

今日はこの運動療法を
ご紹介いたします

 

 

まず右手をあげ
左手を後ろ手にします

 

 

この状態で右手を反時計まわりに左へ
左手も反時計まわりに右へ

 

 

これ肩甲骨が上方回旋と下方回旋する動きです
このように肩甲骨を動かすことで
普段凝り固まっている箇所が緩みます

 

 

もし肩こりや腰痛でお困りでしたら
こんな運動を含めて整体で指導します
お困りでしたらきっと何かのお役に立てると
思いますのでお気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

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