刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりの原因に
ストレートネックがあります

 

 

ストレートネックとは
文字通り首がまっすぐになる
っということです

 

 

首は本来前側に湾曲して
頭からの衝撃をうまく分散する
構造になっております

 

 

その首がまっすぐになると
衝撃をうまく分散できず
かなり不安定になります

 

 

それを補うために
筋肉に負担を強いられ
首が固まり

 

 

それが肩にまで影響を及ぼします

 

 

なのでそうならないために
ストレートネックを解消しましょう

 

 

やり方は簡単で
首の後ろにタオルを回して
両サイドを持って前方に引っ張ります

 

 

この状態で首を後ろに逸らします

 

 

こうすることで
頸椎が前弯方向に動きます
これを５秒ほどキープします
これを５−１０セット繰り返し行います

 

 

このようにして首のエクササイズで
ストレートネックに効果的なので
ぜひみなさんもやってみてください

 

 

もし肩こりや頭痛、腰痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

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