刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

理想的な枕の高さとは
っということで

 

 

枕の高さって
体の負担にかなり関わってきます
特に首から肩にかけて

 

 

高さが合わないと
首に負担がかかって
寝てても疲れる

 

 

っという風になってしまいます、、

 

 

そうならないために
自分に合った高さにする
っということが大事です

 

 

バスタオルなどで枕の下に敷いたり
して自分に合ったものにしてもらえたら
良いと思います

 

 

やり方ですが
できる限り肩のところまで
触れるものがおすすめです

 

 

その上で仰向きで寝た時に
床と首の角度が１５－２０度になるように
合わせてもらうのがベストです

 

 

また顎をちゃんと引けた状態で
合わせるというものポイントです

 

 

一度寝た姿勢を横からタイマーで
写真をとって角度を合わせてみてください

 

 

っとこのように日々の過ごし方も
とっても大事です
当院ではこのような指導もして
患者さんを根本から改善していけるよう努力します

 

 

もし肩こりや腰痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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