2024/10/12(土)
【肩こり】肩こりにおすすめの運動
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
肩こりも肩が固まっている
つまり筋肉の滑走障害といえます
この滑走障害を治すには
運動をするということが
かなり効果的です
でもただ闇雲に走ればいいとか
肩を回せばいいとか
それでも効果はあると思いますが
もっと肩に特化させた運動でいくと
首を動かすということが
大事です
首はあまり意識していないかもしれませんが
かなり繊細に動いています
前後や左右、回旋と
色々な方向に動く首ですが
同じ姿勢をとり続けていると
実はかなり固まってしまっていたりします
そんな首ですが
前後に動かしたり
左右を向いたり倒したり
っという動きを各動作につき５秒づつで
１０セットほど動けると
かなり首周りがスッキリします
そう座っていてもできる運動ですので
ぜひデスクワークの方は取り組んでみてください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海 坂野智哉
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします▼
https://lin.ee/W2dt5C6
PPS
口コミを書いて下さった方へ
５００円OFFクーポンを配布いたします
ぜひご活用ください▼
https://g.page/r/CaK9tvweB-yjEAI/review
PPPS
お急ぎの方はネットでも予約可能▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406646/?cstt=8
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/
診察予約は今すぐお電話で
受付時間 9:00〜21:00（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
