刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

よく首がこる
っという人が多いのですが

 

 

これ実は自分でどうにかなります
こういった方はスマホ首や
ストレートネックといった

 

 

いわゆる姿勢の問題から
こる方が多いのです

 

 

なので姿勢を気をつけたり
ちょっとした首周りの運動をしていくことで
スマホ首でも首こりでも治ります

 

 

その治し方の１つとして私がおすすめなのが
マインドフルネス
っという方法です

 

 

瞑想や坐禅といった方がわかりやすいですかね、、

 

 

そうたったこれだけっと
思うかもしれませんが

 

 

意外とやってみると
おもっていたのと違う
っとなりがちですが

 

 

座って背筋を伸ばして
肩をリラックスさせて
呼吸を意識する

 

 

ただこれだけのことなのですが
やってみると自分の姿勢が気になり
認識するようになります
これを繰り返していくと
いい姿勢に自然となって首こりも改善されていきます

 

 

もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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