2023/01/05(木)
【肩こり】猫背を治して肩こりを解消しましょう
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
肩こりの方に多いのが
「猫背」です。
ついつい楽な姿勢を取ろうと
背中が丸まった姿勢になります。
よくないのは
みなさんなんとなくわかっている
と思いますが
どうよくないのか、、、
座った姿勢をイメージして
背中がまるまると
頭が背骨より前で
あごが上を向き
骨盤が後傾
この状態ですと
頭を支えるために
普段背骨に乗せて筋力をあまり使わずに
支えているものが
頭を支えるために首の後から肩にかけて
筋肉を使わないといけない状況になります
さらにあごが上を向いているため
首は短縮位で使われることになり
より努力が必要になります
さらにさらに骨盤が後傾しているので
腰回りは常に引っ張られている状態になります
こうなってしまうと
前後のバランスが不釣り合いになり
余計に力を使いいつしか
こりへの発展していきます
そうなると
ストレッチや筋トレをして
元の状態に治していかないといけなくなります
そうならないように
普段からみなさんも姿勢を意識しておくと
いいと思います。
肩がこって仕方ない、頭までいたくなるなど
症状がひどい方は一度当院へご相談ください
当院では筋膜リリースを用いてそのお悩みを解消いたします。
ぜひ一度お試しくださいませ
肩こり専門整体院
院長 坂野智哉
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