刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

手の痺れでまず疑われるのは
首です

 

 

診断名としては頚椎症性神経根症を
疑われることが多いです

 

 

ほとんどの場合は自然治癒するケースが
多いのですが

 

 

慢性化してしまうと
手の痺れがずっとそのままになって
しまったりもします

 

 

首の痛みが強い時期は安静ですが
徐々に痛みがひいてきた後は
運動療法がおすすめです

 

 

特に椎間孔（神経の出入り口）が
狭くなる後屈動作は症状が悪化するため
最初は控えますが

 

 

徐々に治ってきたら
動いていかないといけないです

 

 

その時にこの運動をすると順番としてはいいです。
やり方は四つ這いの姿勢になって

 

 

首を上下に動かすという
シンプルなものです

 

 

ただ上に上げるときは首から頭にかけて
頸椎を動かすイメージをして

 

 

下げる時はその逆で頭から首を動かす
イメージをして動かすと

 

 

いい風に動きが出せます
ただ痛みを出さない可動範囲で結構です

 

 

運動療法以外にも
稼働範囲を広げるために

 

 

整体で背骨を整えるのも
１つの手です

 

 

また首の痛みでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　院長　長村充

 

 

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