刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

頭痛に有効なサプリとして
慢性頭痛診療ガイドラインでも

 

 

マグネシウムが
有効として書かれています

 

 

マグネシウムには
血行を調節する働きがあり

 

 

不足すると
血管に変化が起こりやすくなり
偏頭痛が起こると考えられています

 

 

元々片頭痛の半分近い人で
血液中や脳内のマグネシウムが不足していると
報告もあります

 

 

こうした不足している人に
マグネシウムを摂取すると
片頭痛が起きにくくなると考えられています

 

 

１日の摂取量としては
６００mgが推奨されており
サプリで補うもよし

 

 

食事などで意識して摂られると
良いと思います

 

 

含有量が多い食材としては
あおさやわかめ、あさりといった海の幸に
多く含まれています

 

 

もし頭痛もですが
足がよくつるなどといった症状の方にも
マグネシウムはおすすめです

 

 

また整体でも
筋膜や骨格を整えていくことで
血行が良くなり

 

 

頭痛の改善にも
繋がっていきます

 

 

もし頭痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

青空グループ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　院長　坂野智哉

 

 

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