刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

首が痛いもしくは
首こりや肩こりで悩んでいる方へ

 

 

今日はそんな方へ負担を
軽減するための日々の姿勢について
お伝えしたいと思います

 

 

なぜ姿勢が悪いと
首に負担がかかるのか

 

 

よくデスクワークをしていると
ついつい背中が丸まった姿勢を
とりがちで猫背になってしまいます

 

 

その姿勢をとり続けていると
首に大きな負担がかかり
首を痛めてしまいます

 

 

そうならないために
どうするのか、、

 

 

単純に姿勢を整える
っということが大事です

 

 

でも背筋を伸ばせば
それでいいのか、、
いいえ、それだけではダメです

 

 

まず椅子に深く腰掛け
アゴを引いた姿勢を保ちます

 

 

そこから読書ないし
パソコン作業をする際には
目の高さをパソコンの画面に合わせます

 

 

ついつい下になって
覗き込むような姿勢は最悪です

 

 

背筋がピシッとしていて
目線もそこまで下がらない
っというのが理想的です

 

 

もし心当たりがあるようでしたら
椅子の高さなどを変えて調整してみてください

 

 

また首の痛みや肩こりなどでお困りでしたら
当院できっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
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