刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

 

 

肩こりの天敵の
デスクワークですが

 

 

何も考えず永遠と作業していると
何時間も座りっぱなしで

 

 

気がついたら
肩や背中、腰までもガチガチ
ひどいと頭痛までも

 

 

なんてことになってしまいます

 

 

どれだけいい治療をしても
これを続ける限り
体へ負担がかかりまた肩がこる

 

 

っということを繰り返してしまいます

 

 

そうならないためにじゃあ
何をしたらいいのか、、

 

 

運動がいいっというのは
みなさん百も承知だと思います

 

 

でもがっつり運動するのは
っと思いますので
私は簡単にできるものをご紹介いたします

 

 

例えば
椅子に座ったまま
腕をだらんと落として
背もたれにもたれて

 

 

アゴを引いて
天井を見て

 

 

ダラーんと力を抜いて
体の前の胸や首が
ぐーっと伸びるイメージをしてください

 

 

たったこれだけでも
突っ張り続けている背中や肩の筋肉が動き
滑走が滑らかになり肩や首が楽になります

 

 

こういったちょっとしたことの積み重ねでも
かなり肩こり楽になりますのでぜひやってみてください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

青空グループ

刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
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