刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

呼吸と肩こりが
関係するの？

 

 

っと驚かれるかもしれませんが

 

 

すっごく関係します

 

 

日々のデスクワークで酷使する
体の使い方とともに呼吸の仕方

 

 

っというのでも
体は変わっていきます

 

 

肩こりや腰痛など
慢性的な人ほど
腹式呼吸ができていないです

 

 

腹式呼吸ができないと
胸式呼吸になります

 

 

胸式呼吸は肩や胸周りに
負担がかかり
肩こりにも影響します

 

 

なので腹式呼吸にするのが
おすすめです

 

 

どうしたら腹式呼吸ができるかというと
トレーニングにつきます

 

 

寝る前にやってもらえたらと思いますが
仰向けで寝た状態で
お腹に手を当てて

 

 

息を吐く時に
呼吸に合わせてお腹を押さえてください
また吸う時は膨らませたいので
圧をかけず、、

 

 

これ続けていくと
自然と腹式呼吸になっていきますので
ぜひ続けてやってみてください

 

 

また肩こりでどうしようもないと感じているなら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
公式ラインを始めました。
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