刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりに大事なのは
いかにして使えるようにするか

 

 

これ何を使えるようにするかと
言いますと

 

 

私は広背筋が
かなり重要だと思っています

 

 

なぜ広背筋が大事なのか

 

 

これは広背筋の作用です
どういう作用かというと
肩甲骨を下に下げる

 

 

っという作用です

 

 

これ何が言いたいかと言いますと
肩こりの人って無意識に
肩があがって力が入ります

 

 

その反対に肩を下げてくれるのが
広背筋です

 

 

筋肉はバランスでできていて
片方が強いと片方は引っ張られ
弱くなります

 

 

これをインバランスと言います

 

 

なのでバランスをとっていくためには
この広背筋を使えるようにすることが
とっても大切です

 

 

やり方としては
肩を９０度外に開いて
肘も９０度曲げた状態で
肘を尾側方向に下げます
その際に肩甲骨を下げる意識で

 

 

これをやることで広背筋の収縮が入り
バランスが徐々に整っていきます

 

 

もし肩こりや腰痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
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