刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

猫背治したいなって
思いませんか？

 

 

実際猫背になった時の弊害として
まず見た目ですよね、、

 

 

ちょっとかっこ悪いですよね、、

 

 

次に肩こりや腰痛、頭痛といった
症状が現れ

 

 

ひどい人は手の痺れといった
病院に行くレベルにまで発展します

 

 

こうならないために今日は
エクササイズをお伝えします

 

 

やり方はちょっとコツが入りますが
背もたれのない椅子に座って
両手を頭の後ろにもっていきます

 

 

その状態で顎を後ろに引きます

 

 

できる方はできるだけ肘を後方へひき
腰がそらないように腹筋にも
力を入れバランスをとります

 

 

これを３０秒ほどやったのち
１５秒休憩します

 

 

これを３セット繰り返すと
かなり呼吸が楽になったり
肩や肩甲骨もかなり動くようになります

 

 

もし猫背を少しでも改善させたいと思っている方は
ぜひこのエクササイズやってみてください

 

 

きっと肩こりや腰痛、頭痛に
効果を出してくれるとおもいます

 

 

ただ継続していかないと意味がないので
１、２回やって効果がないからやめ
ではいかんです、、

 

 

ぜひ続けてやって行くと
きっと何か結果が出ると思いますので
もしこれでもお困りでしたら一度当院へご相談くださいませ

 

青空グループ

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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