刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりは同じ姿勢を取り続け
筋肉が癒着して
血流量がおちて固まった状態です

 

 

これを改善する１つの方法が
ストレッチがあります

 

 

ストレッチはイメージで言うと
じわーっと伸ばすっというイメージですが

 

 

実はストレッチにも種類がありまして
じわーっとするのが静的ストレッチ

 

 

今日紹介するのが動的ストレッチです

 

 

これはイメージとしては
体を動かしながら伸ばしていく
ちょうどラジオ体操のようなイメージでしょうか

 

 

実は体は使わなくなると
どんどん短く固まっていきます

 

 

例えば大きく１歩前に出してください
っといった時に

 

 

その前に出せる距離で
その人の身体能力や柔軟性がわかります

 

 

つまり体は小股で歩き続けると
その動きの幅でしか動けなくなります

 

 

これが肩にも同様のことが起こっていて
普段肩を動かさないと
そのように生活に合わせた可動範囲しか
使えなくなっていきます

 

 

なので動的ストレッチで
大きく動かしてあげると言うのが
とっても大事です

 

 

例えば肩を大きく回す
と言うだけでも毎日習慣化していると
１ヶ月もしないうちに違いが出てきます

 

 

このように肩こりや頭痛などでお困りでしたら
運動の指導をお含め
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

 

青空グループ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします

 

 

登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6

 

 

#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/