刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

坐禅と聞くと
お寺の方がやっているもの
っと思いますが

 

 

あれ実はとっても健康にいいんです

 

 

なぜ坐禅がいいのか
っというと

 

 

セロトニンが活性化するからです

 

 

セロトニンはリズム運動に反応する
というのが研究でわかっていて

 

 

リズム運動はなんでもいいのですが
５分からマックス３０分くらいの時間
やればいいというもので

 

 

運動だからガッツリ歩いたり
走ったりしないといけない
というわけでもないです

 

 

この坐禅もリズム運動に含まれます
こうするとかなりハードル下がりますよね、、

 

 

坐禅をする中で呼吸だけに意識をして
息を吐き切るっということを
念頭にやってみてください

 

 

そうすると自然と腹式呼吸が身につき
かなり呼吸も楽になります

 

 

さらにセロトニンが活性化して
姿勢も良くなり体全体の
見栄えも良くなります

 

 

当然姿勢が良くなるので
肩こりや腰痛にもかなり良いです

 

 

もしこれでもどうしようもないなら
一度当院の施術で整えますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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