刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

みなさん往々にして
「健康になりたい」
「健康で居続けたい」

 

 

っと思いますし
私自身もそう思います

 

 

ですがほとんどの方は健康にいい
っと思ってランニングをしたり
毎日１万歩歩くなど
様々なことをします、、

 

 

もちろん積極的に動くことで
代謝を高めて組織を活性化させる
っということは良いことですが

 

 

同時に休養や睡眠を取れているか
っということもとても大事です

 

 

休養が不十分だと脳疲労を起こします
さらに生命力や免疫力も低下して
脳の老化が進みます

 

 

なので健康になるためには
その運動の量や種類
さらに休養や睡眠が必要になります

 

 

毎朝ぐっすり眠れて
気持ちがいいっという具合になると
適正な睡眠が取れていると思います

 

 

なので時期的にも
あまり無理せずしっかり休養をとる
っということも忘れずにいきましょう

 

 

もし腰痛や肩こり、坐骨神経痛や頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

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