刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智也
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりを解消するためには
肩甲骨がキーになります

 

 

肩甲骨が正常に動くと
血流が良くなり
肩周りのコリも解消されます

 

 

また肩甲骨が動く事で
胸椎や頚椎も動きが出せるように
なっていくため

 

 

もし肩がこっていて
頭痛になっている方も
肩甲骨を動くようにエクササイズしましょう

 

 

やり方は簡単です
座った状態で背筋をぴーんと
伸ばして

 

 

その状態で
肩甲骨を前斜め上にあげます
あげたまま５秒キープし

 

 

次に反対に後斜め下に下げます
下げたまま５秒キープ

 

 

これを３セットほど繰り返すと
普段使っていない肩甲骨周りの筋肉が
刺激されて血流が上がります

 

 

こういった運動も取り入れながら
当院では整体をした後
運動の指導も行います

 

 

こうする事で早く改善に導いていけるので
私もこういった運動指導はほぼみなさんに行います

 

 

もし腰痛や肩こり、頭痛や坐骨神経痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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