刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

 

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

肩こりを解消するには
１つは運動です

 

 

でもほとんどの方が
それはわかっていると思います

 

 

でも実際ほとんどの方が
ジムに通ってというイメージがあると
思いますが

 

 

実際はなかなか意識が高くないと
ジムに通って治そうというのは
ちょっとハードルが高いと思います

 

 

では実際どんな運動がいいのか
っというと私がよくやる運動の１つに
肩甲骨を下げる

 

 

っという運動があります
これは肩をまっすぐ上にあげて
そのあと肘を曲げて

 

 

横に広げます
この際に肩甲骨を内側に寄せて
かつ肩甲骨を腰方向に動かす

 

 

っというイメージで
肩甲骨を下げるっということを意識して
まずは５回でもいいので

 

 

毎日コツコツとやっていくと
ジワジワですが効果が現れはじめ
自ずと結果ができます

 

 

もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　坂野智哉

 

 

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