2025/01/12(日)
【肩こり】睡眠について考える
カテゴリー：肩こり
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
健康について
私たちが常に向き合っています
そこで考えるべきことの１つに
睡眠があります
睡眠は生きていれば
必ず行うものです
現代の日本人は睡眠が少ない
っと言われていますが
どれくらい少ないのか
っと言いますと
日本人の平均睡眠時間は
７時間１４分
この数字は世界の先進国から
見ると韓国に次いで
第２位に睡眠が少ない国だそうです
睡眠が不足すると起こる問題として
炎症があります
炎症は老化のマーカーとしても用いられ
今の世の中では慢性炎症という風にして
うつ病や関節痛などが出てきます
睡眠時間としては７ー９時間の範囲を
逸脱すると体内の炎症マーカーが激増する
っというデータがありますので
やはり睡眠は必須です
当院では睡眠の質の改善するための
頭蓋仙骨療法というのがあります
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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