2025/02/05(水)
【肩こり】おすすめの食べ物
カテゴリー：食事
From 坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より
肩こりや腰痛患者さんを
みていくともっと健康をつきつめる
っということを
やっていきたくなります
例えば健康といえば
食事です
食事は毎日するもので
体に入る栄養素なので
何を入れるかというのが
かなり健康に関わっていきます
例えば好きなお菓子や肉や魚ばかり
食べていると
腸内細菌が増えず
悪玉菌ばかり増え
便秘や下痢という形で現れ
さらには糖尿病や高血圧
腰痛や肩こりなどにも
発展してしまったりします
そこで何を食べるといいか
っという部分ですが
おすすめなのがベリー類と
ココアが食物繊維豊富なものとして
実はあって
こういった食物繊維を摂ることで
善玉菌を増やして腸内環境を整えることに
つながっていきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海 坂野智哉
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