刈谷市で人気の肩こり専門＜完全予約＞整体院 碧海-UMI-

From　坂野智哉
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海より

 

 

運動が肩こりにいい
っということはみなさんなんとなく
わかっていますよね、、、

 

 

でもなかなか運動って
できないし続かないですよね

 

 

でも運動をするとこんなメリットがある
ってわかったらどうでしょうか、、

 

 

ある研究で
１セッション４５分の
軽く息が上がるもしくはへとへとになる
運動を週２回行った結果

 

 

ストレスが改善し
認知機能も向上する

 

 

っという研究結果が出ています
またストレスだけにフォーカスすると

 

 

３０分ー６０分の軽いウォーキング
でもストレス軽減に
効果が合ったという報告もあります

 

 

そう運動にはかなり効果が
あるということがわかっています

 

 

少しでも運動の動機づけに
なれればいいなと思って
今回は書かせていただきました

 

 

もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「肩こり専門」整体院碧海　坂野智哉

 

 

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